维生素的作用_维生素C 的作用与功效
2023-05-16 22:10:16
万能网
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1、维生素的作用是促进身体的正常运转。维生素是人体不能合成的重要营养素，必须通过食物获取。另外，维生素主要分为水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素主要存在于蔬菜和水果中，脂溶性维生素主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼虾或食用油。
2、维生素C是人体必需的维生素，对人体的正常功能、器官功能和细胞功能有着非常重要的意义和作用。维生素C可以促进细胞的新陈代谢，帮助细胞排毒，所以我们需要每天吃足够的蔬菜或水果，从中获取维生素C来发挥这个作用。维生素C还可以支持细胞的营养，使细胞始终处于活跃的功能状态，从而维持正常工作，从而保证各器官的正常功能和我们日常的能量。维生素C还能预防动脉硬化，改善心脑血管的衰老状态，提高血管内皮的自我修复功能。维生素C还可以美容、养颜、护肤。
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